giovedì 29 aprile 2010

GIORNO 25!!!!!!!


sono contenta =) va un pochino meglio..... si è vero, ho mangiato tanto anche oggi, ma ho fatto 20 min di cyclette e 60 addominali... lo so è pochino... ma pochino è sempre meglio di niente!!!!

ce la posso fare e ce la possiamo fare tutte!!!!

camminare, correre, pedalare.....
DIMAGRIRE
Per il resto tutto procede abbastanza bene.. in questi giorni mi sento strana, ho un bella famiglia un ragazzo che mi ama e delle amiche stupende.
MA IO MI MERITO TUTTO QUESTO???
forse si forse no... vorrei essere migliore per me stessa...avrò sempre bisogno di tutti loro, ma ho bisogno di smettere di sentire questo senso di inadeguatezza!!!!!!

mercoledì 28 aprile 2010

GIORNO 24!!!


24 giorni e niente, uguale, se non ingrassata... ho passato questi giorni malissimo, guardarmi allo sspecchio un trauma...

ok crisi PASSATA...

ora c'è maggio... caro mese, confido in te...non dico che in questo mese diventerò magrissima... ma almeno dei passi avanti li vorrei fare...

la verdura sarà la mia alleata, sono fiduciosa in me stessa, so che posso farcela, mi devo concentrare sull'obiettivo!!!

DIMAGRIRE DIMAGRIRE DIMAGRIRE DIMAGRIRE DIMAGRIRE!!!!!!!!!!!

martedì 20 aprile 2010

GIORNO 16








che dire... faccio schifo!!!!!!
non ho un briciolo di volontà.... non riesco a frenarmi!!!!
non ho fame e allora perchè cazzo mangio come un maiale lo stesso!!!
ok è inutile che ti lamenti alice, è solo colpa tua... hai perso di vista l'obiettivo e la tua sconfitta si accomoderà sul tuo didietro!!! grrrrrrrrrr
potevo impedirlo non ho fatto niente oltre a pensare qualcosa di poco convincente che mi facesse smettere!!!
ora hai la pancia gonfia alice sei contenta...
non lo sono
ti dai dei dispiaceri da sola, non ha senso
lo so
si ripeterà???
non lo so
si ripeterà??? alice rispondi sinceramente
si
allora ti fai del male da sola?
no
e allora cosa sono le cazzate che fai???
sono solo cazzate... le conterrò
non basta
farò il possibile
non basta
sono una cicciona e non voglio più esserlo quindi non si ripeterà almeno per ora
tienilo a mente
si... solo insalata per me...
brava alice

DOPO IL DIALOGO CON ME STESSA ecco a voi il mio d.a.
colazione: polpa di mela e banana 66 kckal

merenda: un bicchiere di polpa di pomodoro 50 kcal
pranzo: insalata 50 kcal hamburger 150 kcal bianco uovo sodo 75 kcal yogurt 160 kcal biscotti 300 kcal

merenda: non posso permettermela

cena: non posso farla!! ma non sono sicura di riuscire a digiunare

PER IL MOMENTO: 851 KCAL

ti prego alice fermati qui..

lunedì 19 aprile 2010

GIORNO 14


bhè che dire, come ogni lunedì le speranze e i vari buoni propositi per i giorni avvenire sono alle stelle.
ci riuscirò ecc.... non fallirò ecc...
bhe capisco anche il perchè... sabato ho mangiato poco.... ero ubriaca e ho pure vomitato!!! che schifo!!! domenica uno schifo perchè con tutti gli amici siamo andati a pranzo al mc donalds e a cena in pizzeria =(
ho fatto pena
ma questa settimana sarà diversa =)
ne sono sicura =)

venerdì 16 aprile 2010

GIORNO 11: CONSAPEVOLEZZA




è una brutta consapevolezza la mia... la malinconia mi assale, gli occhi rossi trattengono le lacrime alla tremenda visione di me riflessa in uno specchio di un camerino, da sola di fronte ad un immagine oscena... un vestito bellissimo rovinato dalle mie braccia grossissime... mia sorella lo conferma e io consapevole dello schifo che sono, rimetto il vestito a posto... stasera che indosso??? i vestiti non li posso usare.. farei ridere, ne sono consapevole.


saranno tutte vestite benissimo e io goffa e cicciona in qualcosa che mi starà malissimo, ne sono consapevole...


che tristezza... che delusione..


però guardando il lato positivo.. (bisogna sempre trovarlo altrimenti si soccombe) il tutto mi è servito per non ricadere nel cibo...


infatti è anche tanto che ora non sto riversando tutta la mia frustrazione sul cibo...


sempre una più grande consapevolezza si inserisce nella mia testolina...


LA CONSAPEVOLEZZA CHE COSì NON POSSO ANDARE AVANTI, LA CONSAPEVOLEZZA CHE DEVO DIMAGRIRE...
ovviamente stasera voglio ubriacarmi per rientrare nel mio mondo della meraviglie.. dove per 5 minuti tutto è perfetto... non prendetemi come esempio...


giovedì 15 aprile 2010

GIORNO 10


CIAO RAGAZZE!!!!!

MI SIETE MANCATE DA MORIRE, NON SONO RIUSCITA AD ENTRARE IN QUESTI GIORNI.. COME VA???

A ME è ANDATA MALISSIMO, FUORI DA QUESTO BLOG.. DIMENTICO IL MIO OBIETTIVO E LA FRUSTRAZIONE è TANTA!!!

SPERO DI RIUSCIRE A ENTRARE SPESSO!!!

COME FACCIO SENZA I VOSTRI CONSIGLI E IL VOSTRO SOSTEGNO??

IL MIO OBIETTIVO DI DIMAGRIRE SARà RAGGIUNTO!


D.A. DI OGGI

COLAZIONE: niente

MERENDA: barretta ai cereali 75 KCAL

PRANZO: insalata 17 KCAL un uovo sodo 60 KCAL succo di pomodoro 10 kcal uno yogurt 75 KCAL!

MERENDA: niente... il dentista mi ha proibito di masticare!!!

CENA: DA AGGIORNARE
FATTA ATTIVITA' FISICA

sabato 10 aprile 2010

GIORNO 5


DICIAMO CHE ANCORA DEVO LAVORARCI!!! PERò VA SEMPRE UN POCHINO MEGLIO...

SCUSATE MA OGGI SONO DI FRETTA... COLGO CMQ L'OCCASIONE PER RINGRAZIARE TUTTE VOI PER I FAVOLOSI CONSIGLI E IL GRANDE SOSTEGNO CHE MI DATE...

GRAZIE BELLE!!!!!

TORNIAMO AD ARGOMENTI DIFFICILI:

D.A. DI OGGI

colazione:yogurt alla pappa reale 119 kcal

merenda pacchetto di tuc + salsa tonnata ( non voglio ricordare =( ) 140 kcal+100 kcal

pranzo: da aggiornare

cena: da aggiornare....

venerdì 9 aprile 2010

giorno 4


oggi procede tutto secondo i piani... anche se volevo fare colazione, proprio nn ci sono riuscita...
merito del mal di gola e raffreddore e della medicazione alla carie, il dentista mi ha proibito di mangiare cibo che si attacca e di fare attenzione masticando... questo un pò conterrà la mia voglia di mangiare...
per il resto va tutto bene... lavoro amore e amicizie tutto ok... è lo studio che va sempre peggio!!!
oggi è una bruttissima giornata, il che giova alla mia pigrizia cronica!!! grrrrrrrr
devo essere più attiva
*****FATTA ATTIVITA' GIORNALIERA****
D.A. DI OGGI
COLAZIONE: niente non avevo fame
MERENDA: ancora niente fame
PRANZO DA AGGIORNARE
CENA DA AGGIORNARE

giovedì 8 aprile 2010

GIORNO 3 :il finimondo


la giornata è iniziata malissimo sono partita con tre biscotti.. ma mi sono mangiata tutta la scatola... lo stomaco mi fa male per tutto quello che ho mangiato... eppure non è stata colpa della fame, ma della mia ingordigia!!!!
infatti non avevo fame!!!!
vabbè l'importante è che quando ho smesso non ho provato una bella sensazione anzi...
bhè spero che non si ripeterà più... domani è un altro giorno... spero sia una vittoria e non un'altra sconfitta..
devo dimagrire ad ogni costo!!!!
basta dolci e merendine... posto a frutta e verdura!!!

mercoledì 7 aprile 2010

GIORNO 2



bhe il primo giorno è andato male... ho mangiato tanto perchè ho pranzato e cenato con il mio ragazzo..pazienza è inutile fissarsi sugli errori devo guardare avanti...


DEVO DIMAGRIRE e ce la farò!!!
è difficile controllarsi, ci vorrà del tempo... ci riuscirò =)
intanto sono felice perchè faccio attività fisica ogni giorno... anche se poca..
sento le gambe e i muscoli che stanno rassodando!!!
=)

D.A. di oggi
COLAZIONE: 2 fette di ananas e un bicchiere di spremuta di arancio ( 120 kcal + 34 kcal)
MERENDA: 1 fetta di ananas (60 kcal)
PRANZO: schifo(gamberetti, 2 uova fritte, pane e sugo circa in tutto 500 kcal!!!!!!
CENA: farò di tutto per saltarla

FATTA ATTIVITà FISICA GIORNALIERA!!!!!

martedì 6 aprile 2010

GIORNO 1


eccoci...ora sono pronta per partire...ora so quello che voglio fare... dimagrire... senza arrendermi, senza sbagliare...

non sono ammessi errori.. anche se sarà impossibile..

non posso starmene con le mani in mano.. ORA MI VERGOGNO...

se fossì più magra sarei più sicura di me stessa...lo so è sbagliato pensarla così, pero è la verità.

è inutile nascondere che mi vergogno a morte nuda davanti al mio ragazzo..è inutile nascondere le battutine che mi fanno.. ed infine è inutile nascondere che io stessa non mi trovo bene.. sono sempre stata magra,poi non so cosa sia successo... poco importa..

RIAVRO' LA MIA MAGREZZA...
D.A DI OGGI
colazione: tazza di thè verde + un pezzo di colomba (2 kl + 50 kl)
pranzo: da aggiornare
merenda: da aggiornare
cena: da aggiornare
esguita attività fisica che mi sono imposta...
può sembrare pochina... ma mi ha stancato... e poi per la mia ciccia può bastare.. quandò sarà necessario intensificherò...

sabato 3 aprile 2010

dopo una settimana...


che dire... non è cambiato niente, è stato come se questa decisione di dimagrire non l'avessi mai presa!!!

lo so però qualcosa è cambiato...

si lo so....

non fisicamente ma mentalmente si...

sarò più determinata!!! meno dolci e più verdura!!!!

grazie per il sostegno che mi avete dato =) mi è stato di grande conforto...

un bacioneeee